Que hacer y que no hacer en caso de tendinitis en el pie

De mi triste experiencia acaecida durante mi peregrinaje a Santiago he sacado las siguientes conclusiones que expongo aquí a modo de ejemplo y guía para futuros damnificados.
Primero y obviamente, en cuanto sientas que tienes una tendinitis, que se diferencia de una rotura o una luxación en que parece que el dolor es soportable y tiendes a pensar que pasará. Has de detener inmediatamente tu peregrinaje y volver a casa lo antes posible. E inmovilizar el píe, consigue una férula o bota Walker, que es una bota de plástico sujeta con correas que actúa a modo de enyesado.

Iras al médico, y lo mas probable es que subestime la lesión te manden unos analgésicos y te recomienden reposos. NO HAGAS CASO. Exige la baja laboral si no trabajas sentado y una visita al traumatólogo. Que te dará para dentro de 3 o 4 meses, dependiendo de la comunidad autonómica. Esto último es solo una formalidad administrativa, pues si estas trabajando y por lo tanto tienes dinero, lo que has de buscar de inmediato es un traumatologo de pago. Es el mejor dinero que invertiras en tu vida. El médico te mandará hacer una radigrafia, 10€ que no suele verse nada, pues la pare afectada es blanda. Y una ecografía que son unos 60€. Pero si no se ve nada necesitaras una Resonancia, que son unos 900€. Si estas trabajando legalmente, esto te lo hará la Mutura laboral. Sino tampoco pasa nada, un traumatólogo habilidoso podrá hacer un diagnostico sin necesidad de estas pruebas, y te enviará a rehabilitación, o sea fisioterapia. Cuidado con la fisioterapía, las hay con masajes, que además de ser mas caras a mi no me fue nada bien. Y las hay con aparatos, estos es rayos infrarrojos, electroestimulación y ultrasonidos. Son los que se utilizan y además mas barato, pues pueden atender a varias personas a la vez. Unos 20€ por sesión.Serán unas 20 sesiones 400 €. También puedes esperar a la Seguridad Social, pero pasará mas de un año.
Si la fisioterapia no funciona todavía queda un último recurso. La apiterapía que es la que estoy probando yo. Suele ser de 40 a 70€, unas cuatro sesiones. 160 a 280€. Buena suerte.